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抖音著名沟通力博主、个人发展学会创始人郭大侠励志新书。成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。无法掌控情绪，哪来自我命运的跃升？而真正厉害的人，都懂得清醒的自制。这本书将帮助你直面职场上、人生中的至暗时刻，挣脱负面情绪的枷锁，成为真正能掌控人生的少数人。

作者简介  · · · · · ·
郭大侠

个人发展学会创始人，抖音著名沟通力博主，资深营销人。

热播节目《沟通力高端问答》全网收听率过千万，订阅人数40余万。

25岁创业，服务于世界500强金融机构。32岁再创业，服务阿里巴巴、京东等电商客户，创造过众多行业经典营销案例。公司销售上亿。擅长渠道开拓、商务拓展、资源整合、沟通协调、团队管理等。

目录  · · · · · ·
序 你的大脑控制着你的情绪， 你的情绪决定着你的未来
Part 1对情绪的认知，决定了你的生活高度
认识情绪的来源，做情绪的主人
分清情绪的种类，才能管理好情绪
情绪管理是一种做出选择的能力
情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你
情绪是一种能量，它会来就一定会走
影响你情绪的不是事情，而是你对事情的认知
Part 2控制不住自己情绪的人，能力再强也无济于事
Part 3情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义
Part4 你和高情商之间，只差一种情绪自控力
Part5积累“人生场景”，成为一个真正处变不惊的人
Part6如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来
Part7厉害的人，从来不靠情绪表达自己