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　　失眠是困扰现代人的常见健康问题。本书较为详细而科学地介绍了平常自我防治失眠的方法，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、推拿疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、自我用药等。所选方法简便易学，在家中便可轻松进行，失眠患者无妨一试。
　　睡眠是维持健康生命活动的根本，睡的“香”是生命健康的重要标记。先睡心、后踵身，难得“糊涂”是良药；
　　按时起居勤运动，手舞足蹈促睡眠：夫妻恩爱是“安息剂”饮食调养最有效；
　　药膳药酒是补充，穴位推拿保睡眠：敷贴刮痧自己做，睡眠妙招在书中。
　　本书从膳食、起居、运动、推拿、艾灸、音乐、香熏、自我用药等方面向读者提供了140个享受健康睡眠的方法。
王强虎，陕西华县人，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。全书所选方法简便易学，适于失眠患者和下层医务人员阅读参考。

本书较为详细、科学地介绍了平常自我防治失眠的方法，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、推拿疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、药物疗法等。先后颁发论文20余篇，出书著作50余部，近700万字，其主要著作不但畅销于年夜陆，且多部图书的版权输出到港、台地域。健康类书籍《享受健康睡眠的140个妙招：失眠患者必备宝典》电子书阅读。让每小我都健康的生活是作者的长久信念。本站的pdf电子书《享受健康睡眠的140个妙招：失眠患者必备宝典》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者未知和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢人民军医出版社，感谢出版社为《享受健康睡眠的140个妙招：失眠患者必备宝典》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《享受健康睡眠的140个妙招：失眠患者必备宝典》pdf版免费电子书。