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以四季24节气为序，逐一进行了详细、科学的分析、解读。又据传统医学“药食同源”的道理，注重“因时而养”、“以食为养”的养生方针。本书以《黄帝内经》的传统养生医学不雅和通俗流利的语言，根据“天人相应”、“阴阳平衡”的自然纪律，按照四季24节气不同的天气变化，对人体发生的相应影响，逐一进行了深入浅出的分析，提出了科学的养生方法。针对各类人群提出了简便、易行、实用的饮食养生方法。健康类书籍《24节气饮食养生指南——吃对食物吃对时候》电子书阅读。
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