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“0.8生活”，这个概念源自日本，初发源于医学健康范畴，后被引申成为一个使人线人一新的生活概念。
　　 “0.8”是一种生活态度，凡事不求完美，但求八分好：吃饭八分饱，让胃部吸收得更好；干事出十分气力，只抱八分成功期望；爱一小我，留两分自由呼吸的空间给对方；“0.8”的生活态度其实不是不朝上前进，而是给自己留一点点空间，让自己能对峙走得更远。擅长从浅显的普通读者视角，普及养生科学。pdf电子书免费下载《0.8生活》的作者陶涛和蓝天出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
陶涛，著名养生专家，健康杂志专栏作家，养生保健畅销书作家。出书作品：《养生要趁年轻》、《谁偷走了你的营养》、《谁说健康无捷径》、《营养决定健康》、《从饮食谈健康--血型与饮食密码》、《养生要靠好习惯》等，其中多本畅销。

　　风行日本的生活新方式，全球推崇的健康新法则。完美生活，健康身体——从0.8生活起头。本书将“0.8生活”概念在平常生活的养生保健方面进行论述，向读者展示一种最自然的健康生活。

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