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本书与今朝介绍预防失眠的科普书籍不同的是，本书侧重于介绍失眠的自我调养方法，罗致我国传统医学的丰富源泉，收集了年夜量我国传统的防治失眠的独特方法，包括自我心理调适、饮食疗法、气功疗法、物理疗法和一系列的中医外治方法。在运用了其他疗法后仍不见效时，则应适当使用药物治疗。pdf格局电子书下载《失眠调节》的作者陈群和广东科技出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这些方法，经过持久的临床实践，被证实是简单而有效的，而且轻易为人们所接管。使用安息药治疗要特别慎重，要注意药物的不良反应。中医 中药有其独特的治疗效果，毒副感化少，也值得提倡。希望这本小册子能帮助失眠者重新树立起治疗失眠的信心，配合战胜失眠。
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