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李恩静
　　心理学博士。曾在延世大学攻读社会心理学的博士，同时也研究谈话心理学，并在延世大学和庆熙大学从事心理学教学。
　　2000年开始冥想和心理研究，从改变别人转移到了改变自己，还从多位老师那里学到了道家思想和金刚乘、仙道。在给现代社会那些深受身心痛苦的人进行过谈话治疗的同时，也围绕“自我变化”、“心理修养”和“幸福的生活”等问题，为一些企业做专门的讲座。
　　专著有《同感》和《冥想时代》，另外还有《幸福》和《情绪心理学》等合著作品。　　消除心中的忧虑，人生也将随之变得..在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
　　一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
　　有关冥想的10件事
　　◎冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
　　◎冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
　　◎冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
　　◎冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
　　◎冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
　　◎冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
　　◎冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
　　◎冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
　　◎冥想9 单点：看清矛盾的真面目
　　◎冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人

　　韩国百万级畅销书登陆中国
　　风行全球的冥想能量
　　韩国三大网络书店终身5星推荐
　　仅韩国销量超过100万册
　　
　　放空阻障与干扰，让我们心灵拥有强大的正面能量。
　　
　　懂得这样冥想，这辈子你会活得更好！
　　韩国出版两年，已超过359家企业团购此书。
　　
　　
　　或迟或早，你都会意识到这一点：这一生是痛苦的。如果现实世界只是一种致命的缺陷，我们则可以学会治愈这个缺陷，而我们的工具就是冥想。
　　
　　在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
　　一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
　　
　　有关冥想的10件事
　　◎冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
　　◎冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
　　◎冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
　　◎冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
　　◎冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
　　◎冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
　　◎冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
　　◎冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
　　◎冥想9 单点：看清矛盾的真面目
　　◎冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人

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