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　　在那之后，我就起头带动西红柿学院的成员主要在“晚间”吃西红柿。相反，若血液变得清清新爽的，身体便可以活跃且健康地发挥各种功能了。
　　也就是说，晚间西红柿瞄准的是“瘦身＋美肤”的双重目标。
　　来由之三 美美地吃
　　西红柿内含的“谷氨酸”可以或许让你的味蕾感受到美味的感受，因此它跟任何食品的相溶度都很好。这就是所谓的“发胖”。生长激素可以或许促进身体组织的生长，促进肌肤、毛发等的新陈代谢。
　　1 改良血液循环
　　西红柿内含的番茄红素可以或许下降胆固醇，清澈血液。实际上，感受到食欲的其实不是“肚子”，而是“年夜脑”。老想着吃工具是因为年夜脑的餍饫中枢未能发出“吃饱”的信号。
　　西红柿既能加速代谢、抑制脂肪增多，所含卡路里又很低。
　　注：【番茄红素】
　　西红柿的代表营养素之一。其抗氧化感化是维生素E的100倍，β-胡萝卜素的2倍，对预防生活习惯病有显著效果。这个餍饫中枢受到刺激后，就会有吃饱的感受。
　　“不摄入碳水化合物的减肥法”曾风行一时。不摄入碳水化合物削减了糖分之后，年夜脑就无法活跃地工作，学习、工作也就无法正常展开。而且，糖分仍是年夜肠内酪酸菌的原料之一。因此，碳水化合物其实不是减肥年夜敌。
　　“晚间西红柿”让你减得轻轻松松!
　　减肥的第一年夜课题就是“对峙”。如果采用“晚间西红柿减肥法”，无需委曲，自但是然便可以对峙下去。
　　几乎所有的餐厅都有带西红柿的菜，即使常常外出就餐也可安心
　　西红柿做的菜既简单又不会厌倦
　　四季都能吃到西红柿
　　西红柿本身卡路里很低，所以就没有了决心去削减卡路里的压力
　　只要在平常晚餐时加吃西红柿就好，既健康，又不用担心反弹
　　聚餐也不会被发现自己在减肥等等。
　　 总之，关键就在于，西红柿益处多多，花样多多，让你无需委曲自己，便可以持续保持健康的身体、美丽的肌肤。西红柿里的番茄红素可以或许清除氧自由基，同时还能抑制黑色素的生成。
　　通过生成胶原卵白来缔造紧致而柔嫩的肌肤
　　西红柿内富含拥有“美白维生素”之美誉的维生素C。此外，营养的吸收，在质与量的方面都会得到提高。
　　怎么样？西红柿简直就是一种可以喝的美容液吧？赶紧多吃西红柿，亲身体验一下“红红西红柿带来的白润肌肤”之旅吧。针对自己的肌肤状态，12名学生谈及感触时都感受到，“粉刺削减了”、“皮肤不再那末干燥了”、“皮肤皲裂现象消失了”等等。别的，有皮肤过敏症的学生也明显感受到自己的肌肤抵抗力增强了，曩昔频仍出现的湿疹、瘙痒现象也有所好转。
　　晚间西红柿的美发功效
　　西红柿带来的另外一年夜美容功效就是美发。头发的健康与否还会影响到头皮内部，连这些部位都能调理到，可谓是西红柿的独特魅力了。
　　若何将凉性食物变成热性食物？
　　减肥过程当中，吃各种各样的菜，摄取众多营养是非常重要的。
　　实际上，我们减肥餐中的主角——西红柿原产自南美，原本属于“使身体变寒”的凉性食物。
　　解决了“寒”这个问题后，晚间西红柿就所向披靡了。接下来你所需要做的就是深信晚间西红柿的年夜年夜益处，勇往直前。一天正常的盐分摄取量为6～18克，因此要注意适度摄取。享受着每日都有西红柿的美好时光。而水会使身体变寒，水分一多，代谢能力就更差，水分继续滞留……如此就形成了体寒的恶性循环。这就如同年夜雨事后，土质变疏松，植物获得过量的水分，从根部起头溃烂一样。
　　水分摄取过量时，会给肾脏、泌尿器官造成负担。而且，过量的水分会稀释体液，破坏体内的矿物质平衡。甚至会有感受不到正常的餍饫感与空腹感的危险。请一定注意这点哦。过度摄入酒精的话，身体的水分平衡会被打乱，就不轻易变瘦了。
　　西红柿还可以预防宿醉。是不是不知不觉就偷着乐起来了呢？……是不是就忘了第二天的事了呢？对，那就是宿醉。造成宿醉的元凶听说是在分解酒精时所发生的乙醛。因此，预先吃一个西红柿，可以避免宿醉。
　　●生吃西红柿的时候
　　吃两个年夜西红柿。或者吃17个小西红柿。胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。
　　●喝番茄汁的时候
　　一瓶番茄汁。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉年夜家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉11斤而且使肌肤回到21岁时的状态。
　　来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦。盐分摄取过量，会引起高血压、水肿等。保持身高178厘米，体重55千克的“健康•修长•美肤”的完美身材，自称是“日本第一的西红柿博士”。.
　　月减近4斤，肌肤年龄回到21岁。《晚间西红柿减肥》pdf电子书推荐排行。(日)唐泽明完成晚间西红柿减肥》书籍推荐。本站的pdf电子书《晚间西红柿减肥》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者(日)唐泽明和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢北方文艺出版社，感谢出版社为《晚间西红柿减肥》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《晚间西红柿减肥》pdf版免费电子书。