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本书分为“为什么会觉得整理和很像”“家和身体变“苗条”与物品“交往”的方法”“家也好，身体也好，不反*！每天的习惯”“家庭采访报告”四个部分。详细讲述了日本的收纳理念，“改房间布置可以轻松，达到的效果”以及达到“房屋”和“身体”双重效果的收纳整理方法。

本书介绍了通过收纳房屋也能的新生活理念。对想要的人来说，很难坚持运动等需要消耗体力的辛苦方法，而这本书的理念是，通过改变家居环境，就能达到的效果，身体与房屋“”并驾齐驱，当家“瘦了”，你也就瘦了。

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