轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。
本书分为“为什么会觉得整理和很像”“家和身体变“苗条”与物品“交往”的方法”“家也好,身体也好!每天的习惯”“家庭采访报告”四个部分。